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| 从运动生化角度谈中长跑训练 | |
| 引用本文： | 施永凡.从运动生化角度谈中长跑训练[J].体育与科学,1987(3). |
| 作者姓名： | 施永凡 |
| 作者单位： | 扬州师范学院 |
| 摘 要： | 中长跑属于功能性项目,主要发展耐久力,肌肉保持长时间连续工作是这一项目的特点。从中长跑的生物化学过程看,决定人体能量供应的是三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)、糖、脂肪和蛋白质等物质的含量。因此,努力发展肌肉在有氧状态下的持续收缩能力,提高整个机体在长时间最大运动时的供氧水平,改善神经—神经体液的适应 |
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