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| 青少年短跑运动员核心力量的训练 | |
| 引用本文： | 胡艳丹.青少年短跑运动员核心力量的训练[J].山西体育科技,2008,28(3). |
| 作者姓名： | 胡艳丹 |
| 作者单位： | 忻州市体育运动学校,山西忻州034000 |
| 摘 要： | 短跑运动训练体系下的力量训练是短跑的重要训练内容。而现代短跑训练无论是理论的发展还是技术的革新都对运动员核心力量提出了很高的要求。从而也促使教练员进一步转变了短跑力量训练的观念，拓展了短跑力量训练的内容，丰富了短跑力量训练的方法和手段。短跑以核心力量为重点，强调与之平衡、协调的肢节力量（特别是踝关节的反应力量）的体系性力量训练理论，已逐步被越来越多的教练员接受并附诸实施。而发展提高核心环节的力量素质对青少年短跑运动员显得尤为重要。 |
| 关 键 词： | 青少年短跑运动员 核心力量 训练内容 力量训练 训练体系 短跑训练 训练理论 反应力量 |
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