|
|||||
|
|
| 跳绳练习新见 | |
| 引用本文： | 郑玲莉.跳绳练习新见[J].学子,2013(9):72-72. |
| 作者姓名： | 郑玲莉 |
| 作者单位： | 江苏南菁高级中学 |
| 摘 要： | 一、问题的提出在教学中,我发现跳绳看似简单,但是能做到把连续性和速度协调统一起来的学生却不多。经过对学生跳绳动作的观察,我发现学生跳绳的问题主要有以下几点。1.手部甩绳动作。（1）上肢力量不够引起的甩绳没力。上肢力量过小,使学生甩绳时软绵无力,在女生中尤其常见,破坏了跳绳的节奏性,导致连续不断的失误。（2）左右手用力不均衡。大多数人习惯用某一只手来做事情,经常使用的手相对来说比较灵活,肌肉较发达,力量也较大。在甩绳时两侧上肢用力不均衡,两臂一前一后或者一高一低,绳落地位置不在两脚之间, |
| 关 键 词： | 跳绳 上肢力量 练习 协调统一 不均衡 学生 连续性 节奏性 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |