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| 如何制定训练计划 | |
| 引用本文： | 王跃新.如何制定训练计划[J].体育科研,2003,24(3):58-58. |
| 作者姓名： | 王跃新 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 通过遵循简单的七个步骤,教练员可以检查所制定的身体训练计划是否建立在正确的原则上。 1.确定赛季的主要目标 选出赛季的一个目标,使教练员能够构建整个身体训练计划来达到目标。要设计高峰时期、阶段训练周期的计划。很简单,运动员要有为之奋斗的目标。建立一个清晰的赛季目标可以给予运动员内在的激励。 2.确定运动员的优势和弱点 确定运动员的优势和弱点可以使你区分身体训练计划的正确方面。一名运动员内在的弱点需要花费时间去克服,而另外一名强壮但缺乏身体控制能力的运动员则需要花费时间进行技巧练习。这个过程可… |
| 关 键 词： | 训练计划 原则 |
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