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铁球健身的奥秘

引用本文：	利华.铁球健身的奥秘[J].健身科学,2002(2).

作者姓名：	利华

摘要：	铁球又称健身球,是我国宝贵的文化遗产,至今已有500多年历史。这项运动简便易行,最适合中老年人和脑力劳动者。健身球运动的功能和作用,近些年来已被越来越多的人所认识。目前,这项运动不仅推广到全国各地,而且已传播到美国、日本等20多个国家和地区,被誉为“东方的健身瑰宝”。
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