| 短跑运动员速度耐力训练的探讨 |
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| 引用本文： | 罗旭明.短跑运动员速度耐力训练的探讨[J].体育科技,2010,31(1):50-53. |
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| 作者姓名： | 罗旭明 |
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| 作者单位： | 广东省佛山市体育运动学校,佛山,528000 |
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| 摘 要： | 短跑是田径运动竞赛项目中距离最短,速度最快,人体运动器官在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目。它最大的特点就是无氧运动,要求运动员具备较高无氧耐力,无氧耐力的运动表现为速度耐力。速度耐力水平的高低直接影响着短跑成绩,比赛最终的名次。采用文献资料法,就短跑运动员运动过程的能量供应特点进行研究,分析速度耐力的能量供应系统,探求短跑运动员速度耐力训练的有效方法和手段。研究表明：短跑的速度耐力是以糖酵解供能为基础,影响短跑运动员速度耐力强弱的是运动员机体的糖酵解供能的优劣,而速度耐力取决于短跑运动员肌肉的糖酵解能力、抗乳酸能力以及脑细胞耐酸性的能力,通过不同的训练方法和手段,合理的控制训练负荷和间歇时间,能有效提高短跑运动员的速度耐力水平。
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| 关 键 词： | 短跑 运动员 速度耐力 耐力训练 |
Discussion of Sprinters' Speed and Endurance Training |
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| LUO Xuming.Discussion of Sprinters'' Speed and Endurance Training[J].Sport Science And Technology,2010,31(1):50-53. |
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| Authors: | LUO Xuming |
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| Institution: | LUO Xuming(Foshan sports Training school,Guangdong,Foshan) |
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| Abstract: | Sprint is the shortest distance fastest speed.The human body organs have a large number of oxygen movements to complete the ultimate strength of the cyclical nature of sport.It is the biggest feature in an aerobic exercise;athletes have a higher requirement in the hypoxic conditions,the ability to exercise is an aerobic endurance and aerobic sport performance for the speed endurance. The level of speed endurance sprint a direct impact on performance and improvement in the final race rankings.In this paper,l... |
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| Keywords: | sprint athlete speed endurance endurance training |
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