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| 目前耐力训练的发展趋势 | |
| 引用本文： | N·D·布鲁克,孙耀鹏.目前耐力训练的发展趋势[J].体育科技,1985(3). |
| 作者姓名： | N·D·布鲁克 孙耀鹏 |
| 摘 要： | 如果把耐力训练看作是有氧或无氧训练,那么,耐力训练的目的就是为了提高运动员产生能量的能力。在以下这些生理机能方面,因适应训练所获得的提高,将会产生大量可用于维持肌肉工作的能量。一、有氧训练查阅目前运动生理方面的研究文献,发现都提出了两种强度——高、低强度的训练。许多最佳耐力运动员的训练方案,似乎都包括了这两种训练形式,。低强度训练,是指以低于运动员无氧阈的强度所进行的跑步练习。低强度训练可以发展 |
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