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| 抗阻训练对初中男生体质健康状况的影响研究 | |
| 作者姓名： | 胡轩铭 倪军 |
| 作者单位： | 淮阴师范学院体育学院;南京师范大学体育科学学院 |
| 摘 要： | 通过对32名普通初中男生进行12周抗阻训练干预,分析训练前后学生的体质健康状况。结果显示,通过12周专门抗阻训练,结果显示初中男生的体脂百分比、胸围、上臂围与臀围显著增长;力量与爆发力显著提升;动脉血压、静息心率显著降低,肺活量体重指数显著提高。结论:抗阻训练对初中男生的身体形态、身体素质与心肺功能有较好的促进作用。 |
| 关 键 词： | 抗阻训练 初中生 体质健康 影响 |
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