| 摘 要： | 目的 系统评价呼吸肌训练对运动员呼吸肌功能、肺通气功能及运动表现等相关指标的影响，通过对现有实证性研究结果进行统计分析，总结归纳出呼吸肌训练的最适宜方案。方法 检索Pub Med、Web of Science、EBSCO、中国知网、万方数据库，搜集呼吸肌训练对运动员呼吸肌功能、肺通气功能及运动表现影响的随机对照试验（RCT），运用Stata16.0软件进行Meta分析。结果 共纳入31项RCT，包括各项目一般及高水平运动员610例。Meta分析结果显示：呼吸肌训练在提高运动员最大口腔吸气压（MIP）MD=27.93,95%CI21.12,34.75],p <0.01；用力肺活量（FVC）MD=0.13,95%CI 0.03,0.23],p <0.05；每分最大通气量（MVV）MD=7.65,95%CI1.86,13.44],p<0.05；计时测试（TT）SMD=-0.53,95%CI-0.77,-0.29],p<0.01等方面均显著优于对照组，但两组在一秒用力呼气容积（FEV1.0） MD=0.11,95%CI-0.01,0.22],p>0.05方面的差异无统计学意义。Meta回归分析发现，训练时间是引起MIP研究间异质性的主要因素来源。具体表现为吸气肌压力阈值负荷训练对MIP的影响达到非常显著性水平（p<0.01）,8～12周的训练效果优于4～6周，5～7天/周的训练频率优于2～4天/周。结论 呼吸肌训练能够有效改善运动员MIP及多种肺通气功能，提高运动表现，持续时间8～12周、训练频率5～7天/周的吸气肌压力阈值负荷训练更有可能收获理想的训练效果。
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