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| 关于中小学生上肢力量提升的运动处方设计 | |
| 引用本文： | 张百超.关于中小学生上肢力量提升的运动处方设计[J].全国优秀作文选(高中),2023(2):65-66. |
| 作者姓名： | 张百超 |
| 作者单位： | 南京市西善花苑小学 |
| 摘 要： | 本文从上肢力量训练的生理学原理出发，探讨当前中小学生上肢力量训练中存在的诸多问题，并从体育教师的角度，提出针对中小学生上肢力量的教学处方设计，包括以上肢为支撑、以背部为支撑、以下肢为支撑和两点支撑的上肢力量锻炼几方面内容。 |
| 关 键 词： | 中小学体育 上肢力量训练 运动处方 |