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| 跑的专门性练习探析 | |
| 引用本文： | 严爱兰.跑的专门性练习探析[J].上海体育学院学报,1999,23(B12):289-291. |
| 作者姓名： | 严爱兰 |
| 摘 要： | 以往跑的专门性练习包括：小步跑、高抬腿跑和车轮跑等。所谓专门性练习就是为改进跑的技术和提高跑速而采用的练习。跑的专门性练习，是短跑教学和训练的重要手段。它是跑的技术分解．每一种练习都着重于跑的阶段中的某一动作。跑是一项周期性的运动项目，整个过程是有机结合的整体，是一种环形的动作结构，前一动作的质量和正确与否对后 |
| 关 键 词： | 跑 专门性练习 小步跑 高抬腿跑 单脚跑 车轮跑 |
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