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| 节奏与放松 | |
| 引用本文： | 张青.节奏与放松[J].少年体育训练,2008(5):83-83. |
| 作者姓名： | 张青 |
| 摘 要： | 有节奏的运动比较省力，这是大家的经验和共识。有节奏的运动之所以省力，其原因就是节奏与放松是紧密相连的，“省力”实际上是放松所致。无论是在短跑、中长跑还是在跨栏跑中，可以说没有节奏就没有放松。“放松”就是在运动中该用力时用力，不该用力时不用力，或者说该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉不用力，而具有鲜明的动作节奏才能做到这些。 |
| 关 键 词： | 动作节奏 “放松” 用力 省力 运动 跨栏跑 中长跑 肌肉 |
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