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| “钻栏”——有效的跨栏跑辅助练习 | |
| 引用本文： | 贾克斌.“钻栏”——有效的跨栏跑辅助练习[J].中华武术,2006(1). |
| 作者姓名： | 贾克斌 |
| 作者单位： | 广州体育学院 |
| 摘 要： | 跨栏跑教学中,如何采用各种有效的辅助练习来 帮助学生对跨栏跑技术,特别是过栏技术的掌握,是 目前教学中比较重视的部分。因为跨栏跑是一项技术 性强,对身体素质要求较高的运动项目,它是在跑的 状态下跨越一定数目障碍的运动,跑速对于学生来说 具有稳定性和先天性,所以说,过栏技术、跑跨结合 能力是重点。“钻栏”作为一种跨栏跑的辅助练习,它是 在增加栏上限制物的状态下,对过栏各技术点阶段性 的练习体会。实践证明,这种辅助练习是有效的。 |
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