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| 对中长跑运动员速度最佳化训练的模式探讨 | |
| 作者单位： | 河北农业大学体育工作部 河北保定071000(钱强，陈蓓蓓)，河北大学医学部 河北保定071000(赵禹) |
| 摘 要： | 当今的中长跑比赛中,中长跑运动员的全程速度明显提高,800米到10000米的比赛,其全程速度均呈现两头快中间稍慢的速度特点。通过增加无氧乳酸训练、混氧训练提高运动员的途中跑的速度,并重视运动员的起始速度和冲刺速度及力量和心理素质训练,对培养高水平中长跑运动员所具备的长时间高频率,快节奏的奔跑能力并取得好成绩具有重要意义。 |
| 关 键 词： | 中长跑 速度 心理 训练 |
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