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| 杨澄甫《太极拳术十要》阐微（2） | |
| 引用本文： | 赵幼斌.杨澄甫《太极拳术十要》阐微（2）[J].中华武术,2007(4):30-31. |
| 作者姓名： | 赵幼斌 |
| 摘 要： | 五、沉肩坠肘对于沉肩坠肘,杨澄甫解释说:"沉肩者,肩松开下垂也。若不能松垂,两肩端起,则气亦随之而上,全身皆不得力矣。"又说:"坠肘者,肘往下松坠之意。肘若悬起,则肩不能沉,放人不远,近于外家之断劲矣。"这就是说,要坠肘首先要沉肩,沉肩首先要松肩,沉是建立在松的基础之上的。能松然后能沉,能沉然后能坠,能坠然后有力。能松、能沉、能坠,则力能贯之。不能松沉肩肘,最重要的弊端是手臂的力与身体僵持,其劲浮而迟,连带脚下无根,不仅不能发人,反而容易被人所制。能沉肩坠肘,接人劲时则能将对方来 |
| 关 键 词： | 拳术 太极 手臂 松肩 松沉 身体 |
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