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| 软梯训练法对提高运动员灵敏素质的作用机理探讨 | |
| 引用本文： | 王正伟.软梯训练法对提高运动员灵敏素质的作用机理探讨[J].体育世界,2011(4):99-100. |
| 作者姓名： | 王正伟 |
| 作者单位： | 平顶山市水上运动学校 |
| 摘 要： | 灵敏素质是竞技体育取得优异成绩的必备条件,软梯训练法是国家体育总局20世纪末,从美国引进的训练运动员灵敏、协调素质的最前沿的训练方法。本文从灵敏素质训练的原理、要求及软梯训练的特点出发,阐述了软梯训练法对灵敏素质训练的作用机理、训练的原则和方法,希望对广大的教练员有所帮助和借鉴。 |
| 关 键 词： | 灵敏素质 阶梯训练法 |
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