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| 短跑放松跑的生理机制及其训练 | |
| 引用本文： | 韩春涛,李雪艳,王福清.短跑放松跑的生理机制及其训练[J].哈尔滨体育学院学报,1998(1). |
| 作者姓名： | 韩春涛 李雪艳 王福清 |
| 作者单位： | 哈尔滨体育学院体育系，哈尔滨体育学院体育系，哈尔滨省农机校 |
| 摘 要： | 为探讨放松跑的理论依据,采用资料分析法对短跑放松跑的生理机制及训练进行分析论述。放松跑技术特点是对抗肌对参加运动的主动肌产生的阻力较小,动作协调放松,步幅开扩,减少体力消耗,节省能量,可提高全程跑效果。采用加速跑、跟随跑、斜坡跑、匀速跑训练是提高短跑放松跑技术的有效手段。 |
| 关 键 词： | 放松跑 生理机制 技术训练 |
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