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| 浅析中长跑训练疲劳的产生与恢复 | |
| 引用本文： | 聂鸣琨.浅析中长跑训练疲劳的产生与恢复[J].体育世界,2014(11):84-85. |
| 作者姓名： | 聂鸣琨 |
| 作者单位： | [1]新乡医学院三全学院; [2]河南师范大学体育学院 |
| 基金项目： | 国家大学生创新性实验计划项目（项目编号：2010167） |
| 摘 要： | 中长跑训练是大运动量、大负荷的训练。它容易引起机体的疲劳。本文通过查阅文献资料,对中长跑训练后的恢复训练进行阐述,认为恢复是中长跑运动不可缺少的一部分,训练后的恢复与训练负荷有着同样的作用。 |
| 关 键 词： | 中长跑训练 恢复 运动 |
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