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| 男子400米运动员专项能力训练的主要方法和手段 | |
| 引用本文： | 郑观真,韩春远.男子400米运动员专项能力训练的主要方法和手段[J].中华武术,2009(8):43-45. |
| 作者姓名： | 郑观真 韩春远 |
| 作者单位： | 广东省体育运动技术学院田径中心 |
| 摘 要： | 400米跑是短距离跑中距离最长、难度最大，以无氧代谢供能为主的极限强度的竞赛项目。在400米跑中，速度是核心、耐力是关键、力量是保障。本文主要从速度、速度耐力和力量耐力三个方面来探讨提高400米跑专项能力训练的主要方法和手段，以期为广大教练员、运动员在训练实践中提供有益的参考。 |
| 关 键 词： | 专项能力训练 运动员 400米跑 男子 力量耐力 速度耐力 短距离跑 竞赛项目 |
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