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瑜伽对大学生身心健康的影响研究

摘要：	瑜伽运动在大学校园的风靡开展,究竟是怎样的魅力吸引越来越多的大学生开始练习瑜伽?通过对辽宁对外经贸学院2018级60名大学生在为期一年的瑜伽练习前后身心变化的数据进行统计分析,对他们的身体形态、身体机能、柔韧性和协调性及心理健康进行对比研究.通过对比分析得出:瑜伽能够促进大学生的身心健康发展,特别是在改善大学生的身体形态,提高身体机能,提高身体柔韧性和协调性等方面效果显著;对大学生心理健康产生积极影响.
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