|
|||||
|
|
| 立定跳远怎样才能跳得远些 | |
| 引用本文： | 黄玉良!.立定跳远怎样才能跳得远些[J].中国学校体育,1999(5). |
| 作者姓名： | 黄玉良! |
| 作者单位： | 福建省惠安崇武中学 |
| 摘 要： | 立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。其做法如下:一、两脚平行站位对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的要求“两腿稍分”;有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势,教材没有具体明确规定,因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中,我感到前者尺度难以掌握,后者虽明确,却大些。我做法是:两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟向两侧分开到两腿成平行位置。这样… |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |