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| 体育训练中力量锻炼与短跑速度的关系解析 | |
| 引用本文： | 何成阳.体育训练中力量锻炼与短跑速度的关系解析[J].考试周刊,2011(72):144-145. |
| 作者姓名： | 何成阳 |
| 作者单位： | 南京工程高等职业学校,江苏南京,211135 |
| 摘 要： | 作者通过观察12名短跑运动员的短跑实践,解析了力量练习和短跑跑速之间的紧密关系。通过分析发现,跳深练习和快速跨跳练习的着地时间与速度水平相关,60米跑练习是快速达到最大速度最好的练习方法;跳深和快速跨跳是提高短跑成绩的最有效的手段之一。 |
| 关 键 词： | 体育训练 力量练习 短跑速度 关系解析 |
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