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| 竞技健美操业余运动员柔韧素质训练方法 | |
| 引用本文： | 徐奕宏.竞技健美操业余运动员柔韧素质训练方法[J].体育师友,1998(6). |
| 作者姓名： | 徐奕宏 |
| 作者单位： | 汕头大学医学院 |
| 摘 要： | 随着我国竞技健美操运动水平的迅速提高,对柔韧素质提出更高更难的要求,如前、侧搬腿、控腿、踢腿都已基本达到180度,对前下腰时要求头部可以穿越双腿等。根据业余竞技健美操队的特点(任务重,时间短),结合本队的实际情况。创编出独特新颖、特长突出的动作,是取胜之关键。本文主要从要突出柔韧素质特长,应如何进行系统训练,谈谈本人体会和带队实践的方法,与同行们共同商榷。一、发展柔韧素质方法应注意结合竞技健美操的特点 |
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