| 负荷伸膝运动对中老年人下肢肌力及平衡能力的影响 |
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| 引用本文： | 祝令庆,张建国,张建玉.负荷伸膝运动对中老年人下肢肌力及平衡能力的影响[J].沈阳体育学院学报,2008,27(3):49-51. |
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| 作者姓名： | 祝令庆 张建国 张建玉 |
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| 作者单位： | 南京师范大学体育科学学院,江苏,南京,210097 |
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| 基金项目： | 国家体育总局群众体育科技研究项目子课题 |
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| 摘 要： | 通过实验法,以南京市56～72岁社区居民50人为研究对象,进行为期12周的负荷伸膝运动,测定比较运动前后下肢肌力及平衡能力的变化情况,探讨负荷伸膝运动对中老年人下肢肌力及平衡能力的影响.经12周训练后,运动组中老年人的下肢肌力和平衡能力显著提高,表明负荷伸膝运动可作为中老年人改善下肢肌力和平衡能力的有效锻炼方法之一在中老年人中进一步推广实施.
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| 关 键 词： | 负荷 伸膝运动 下肢肌力 平衡 中老年人 负荷 运动前后 中老年人 下肢肌力 平衡能力 影响 Elderly Balance Lower Extremities Strength Muscle Exercise Extension Loaded 推广实施 锻炼方法 改善 训练 情况 变化 |
Effects of the Loaded Leg Extension Exercise on Muscle Strength of Lower Extremities and Balance of the Middle-aged and the Elderly |
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| ZHU Lingqing,ZHANG Jianguo,ZHANG Jianyu.Effects of the Loaded Leg Extension Exercise on Muscle Strength of Lower Extremities and Balance of the Middle-aged and the Elderly[J].Journal of Shenyang Sport University,2008,27(3):49-51. |
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| Authors: | ZHU Lingqing ZHANG Jianguo ZHANG Jianyu |
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