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| 对健美操教学中准备活动的探讨 | |
| 引用本文： | 茆飞霞.对健美操教学中准备活动的探讨[J].体育师友,2002(1):23-24. |
| 作者姓名： | 茆飞霞 |
| 作者单位： | 江西九江师范专科学校 |
| 摘 要： | 准备活动是体育教学和训练中不可缺少的一个组成部分，也是健美操教学课的“前奏”。科学、合理、有效的准备活动，不仅能快速调节学生的生理和心理状态，提高学习兴奋性，还能使运动肌群、关节、韧带得到充分活动，预防受伤；同时，也为基本部分的教学作好充分准备。它是促进教学顺利进行，提高教学质量的重要手段。由于健美操本身的特点：快节奏、多变化、大负荷的动作；动作与音乐的密切结合；动作与动作之间、动作与运动之间的非同步性，使健美操的准备活动在内容的选择与安排上，既要遵循人体生理变化的特点和动作技能形成的教学规律。 |
| 关 键 词： | 准备活动 健美操教学 动作技能 体育教学 教学规律 学生 训练 运动 韧带 关节 |
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