|
|||||
|
|
| 炫不炫？用战舞健身! | |
| 引用本文： | 梁瑾彤,蔡小福[图].炫不炫？用战舞健身![J].中国体育(中英文版),2010(2):144-145. |
| 作者姓名： | 梁瑾彤 蔡小福[图] |
| 摘 要： | Capoeinra（巴西战舞）不仅能够让练习者快速增强爆发力，柔韧性，反射及协调能力，同时也是一项非常优秀的有氧运动。多数人可以在练习巴西战舞时保持最大心率65-85%的强度（这在运动学上被认为是减脂最有效的心率区间）。 |
| 关 键 词： | 健身 协调能力 有氧运动 练习者 爆发力 柔韧性 运动学 巴西 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |