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肩肘倒立教学小技巧

作者单位：	;1.河北省唐山迁安市马兰庄镇后裴庄中心完全小学

摘要：	<正>一、夹肘练习练习目的:使练习者体会快速夹肘动作的用力方法和肌肉感觉。练习方法:练习者自然站立(见图1),双手叉腰,虎口向下,拇指在前,四指在后,经侧向后夹紧,重复练习7~8次。体会肩肘倒立动作中"夹肘"的动作方法和肌