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| 立定跳远项目关节功能及动作模式训练 | |
| 作者单位： | ;1.重庆大学体育学院 |
| 摘 要： | <正>《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中规定立定跳远是初高中及大学每年体质测试的必测项目,同时也是多省市中考体考测试项目。功能训练是一种注重身体基本姿态和人体动作模式,整合各项身体素质用于优化人体基本运动能力的训练理念和方法体系,通过对动作模式、脊柱力量、动力链、恢复与再生等环节进行系统性优化,提高动作质量,进而提高专项运动能力1]。因此,如将功能训练的思路和方法用于立定跳远的训练中,不仅可以丰富教学手段, |