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| 伸展手腕的艺术 | |
| 引用本文： | 刘畅.伸展手腕的艺术[J].网球天地,2004(4). |
| 作者姓名： | 刘畅 |
| 摘 要： | 1.站立或坐着,一只手臂伸直前举,掌心向上,手腕在另一只手的帮助下向下做屈腕伸展。保持10秒钟。交换另一只手。 2.准备动作同前,掌心向下,手腕在另一只手的帮助下向上做屈腕伸展。保持10秒钟,交换另一只手。 |
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