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| 不吃晚饭的十大理由 | |
| 引用本文： | 本刊综合.不吃晚饭的十大理由[J].今日科苑,2014(11):48-49. |
| 作者姓名： | 本刊综合 |
| 摘 要： | <正>在养生之道里,很多专家强调了少吃晚饭或者说不要吃晚饭;于是有人就问,为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭;而偏偏反对吃晚饭呢?还有人说,不吃晚饭会造成胃病。吃不吃晚饭有什么理由决定呢?1由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速,而在下午16点到达最高峰;因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始,到凌晨4点为止,人体的新陈代谢逐渐下降;因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否 |
| 关 键 词： | 人说 植物营养素 血液循环 深度睡眠 鲨鱼软骨 胡桃粥 五畜为益 鱼虾类 五果为助 胃不和 |
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