| 高三学子千万莫忽视睡眠问题 |
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| 引用本文： | 章剑和.高三学子千万莫忽视睡眠问题[J].基础教育研究,2006(4):50-51. |
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| 作者姓名： | 章剑和 |
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| 作者单位： | 广东深圳市莲塘罗湖外语学校,518004 |
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| 摘 要： | 一、高三学生中普遍存在各种睡眠问题,比如睡眠不深、睡眠紊乱、失眠等充足的睡眠是保证高三学子精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数高三学子在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间,也没有很好的睡眠,许多高三学子因考前过度紧张还常常失眠。即使有的能及时入睡,但其睡眠质量也不高,如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证有足够的质量较好的睡眠是高三学子减轻心理压力、提高学习效率的必要条件。睡眠问题正成为高三学生的重要心理障碍,有此类烦恼的学生比例不小。有的学生晚上睡不好觉,白天没精神,上课打瞌睡;有的学生忙于复…
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| 关 键 词： | 睡眠问题 高三学生 睡眠质量 心理压力 睡眠时间 过度紧张 必要条件 学习效率 失眠 考前 |
Sleeping Shouldn't Be Neglected by Students of Senior Grade Three |
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| Authors: | Zhang Jianhe |
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