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| 背越式跳高专项力量训练手段与方法 | |
| 引用本文： | 张晓龙.背越式跳高专项力量训练手段与方法[J].赤峰学院学报(自然科学版),2013(12):172-173. |
| 作者姓名： | 张晓龙 |
| 作者单位： | 郑州大学体育学院,河南郑州450044 |
| 摘 要： | 通过对背越式跳高的力量训练手段和方法的研究,分析其影响因素和注意事项并提出建议,为提高跳高运动员在力量训练方面的认识和运用,缩短训练时间,提高训练效果,更有效的取得优异的跳高成绩.本文运用文献资料法和逻辑分析法对背越式跳高专项力量训练手段与方法进行分析和总结.通过多种专项力量练习,使运动员获得肌肉产生相应张力和快速收缩克服阻力能力直接有效地转化成能完成良好的助跑与起跳技术动作所需要的力量素质上来. |
| 关 键 词： | 背越式跳高 力量训练 起跳技术 |
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