| 两种躯干支柱力量训练方案对身体姿态控制影响程度的研究 |
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| 引用本文： | 尹军,肖敏敏,谭振则.两种躯干支柱力量训练方案对身体姿态控制影响程度的研究[J].北京体育大学学报,2016,39(3):118-124. |
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| 作者姓名： | 尹军 肖敏敏 谭振则 |
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| 作者单位： | 首都体育学院，北京 100191,清华附中永丰分校，北京 100111,首都体育学院，北京 100191 |
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| 基金项目： | 基金项目：北京市科研基地建设—科技创新平台（PXM2015_014206_000064)部分研究内容。 |
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| 摘 要： | 摘要：为了探索不同躯干支柱力量训练对身体姿态控制的影响程度，通过文献资料法、实验法、数理统计和比较分析等研究方法，对运动训练专业的24名学生进行为期10周的稳定状态和非稳定状态下的两种实验训练。研究表明实验组和对照组的“T字型”和“W字型”跑测试成绩均有显著性提高,实验组的增长幅度更大一些，而且躯干支柱力量训练对提高不同变向条件下的灵敏性和不同运动面时的身体姿态稳定性均具有显著作用；两组学生的“八级俯桥”和“五级侧桥”测试分值均也呈现非常显著性提高,而且非稳定训练效果要好于稳定训练；非稳定状态下的脊柱两侧肌肉力量训练可以更好地提高本体感受器敏感性，募集更多、深层的稳定肌参与运动，进而提高神经对肌肉控制的精确性和身体协调性。
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| 关 键 词： | 关键词：躯干支柱力量 身体姿态 控制 非稳定状态 “W”字型跑 “T”字型跑 |
| 收稿时间： | 2015/12/31 0:00:00 |
Effect of Two Kinds of Pillar Strength Training on the Ability of Body Posture Control |
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| YIN Jun,XIAO min-Min and TAN Zhen-ze.Effect of Two Kinds of Pillar Strength Training on the Ability of Body Posture Control[J].Journal of Beijing Sport University,2016,39(3):118-124. |
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| Authors: | YIN Jun XIAO min-Min and TAN Zhen-ze |
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| Institution: | Capital University of Physical Education and Sports, Beijing 100191, China,Yongfen Branch Campus of Tsinghua University Attached Middle School, Beijing 100111, China and Capital Institute of Physical Education, Beijing 100191, China |
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