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| 道家秘传小八段锦 | |
| 引用本文： | 风晓扬.道家秘传小八段锦[J].精武,2008(2):30-30. |
| 作者姓名： | 风晓扬 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 这里所介绍的小八段锦并非外传之八段锦，乃是道家丹士配合静功修炼的动功，又名千八攒除疾道功，亦名外八段锦（相对于道家内八段锦坐功而言）。所谓八段锦者，乃拔断筋之别名。因道家前辈练此功是想将筋拔断（实际是增强关节韧性），以救静坐气滞血枯之弊，而后人以其为八式，遂讹为八段锦。实际上八段锦并非一定要八段，而千八攒之名是说需习练一千八百把才有显著效验。 |
| 关 键 词： | 道家 静坐 效验 |
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