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| 浅谈初中中长跑的教学方法 | |
| 引用本文： | 麻老三.浅谈初中中长跑的教学方法[J].基础教育研究,2014(22). |
| 作者姓名： | 麻老三 |
| 作者单位： | 泸水县民族中学，云南 泸水，673203 |
| 摘 要： | 正中长跑是中距离跑和长距离跑的合称,经常进行中长跑练习,能改善呼吸系统和心血管系统的功能,发展耐力素质,培养克服困难的顽强意志和品质。初中学生中有相当部分学生平时缺乏锻炼,未能体验到中长跑的乐趣,对该项目的认识出现偏差,心有余悸,笼罩在"苦与累"的阴影中。中长跑教学也常出现请假多、叫苦多、投机取巧多的"三多"现象。针对初中学生中长跑的现状,本人不断总结教法,通过诱导学生参与锻炼、发展学生全面素质相结合来提 |
| 关 键 词： | 教学方法 中距离跑 长距离跑 心血管系统 耐力素质 “三多” 身体素质 跑速 专项耐力 中学生身体 |
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