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| 提高青年女学生中跑能力的训练方法初探 | |
| 引用本文： | 周红律.提高青年女学生中跑能力的训练方法初探[J].安徽体育科技,1990(2). |
| 作者姓名： | 周红律 |
| 作者单位： | 上海中医学院体育教研室 |
| 摘 要： | 中距离跑是青年女学生较难达到良好成绩的运动项目之一,现在规定的距离是800米。由于中距离跑时,导致机体能量供应方式复杂化,所以对中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统及骨骼肌的有氧代谢和无氧代谢等机能都有相当高的要求,在一定范围内,运动强度与心率及吸氧量呈线性关系。根据国内外文献记载,中跑到达终点时每分钟心率可以达到200次以上,心脏机能是限制机体摄氧的中枢因素,要提高青年女学生中距离跑的能力,提高学生的心脏机能是十分重要的。运动时的心率基本上反映运动强度的大小,也与其它各种生理系统机能变化大小密切相 |
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