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| 少年体操运动员训练后的疲劳消除和营养补充初探 | |
| 引用本文： | 丁楠,周君一.少年体操运动员训练后的疲劳消除和营养补充初探[J].少年体育训练,2010(1):54-55. |
| 作者姓名： | 丁楠 周君一 |
| 摘 要： | 1、少年体操运动员疲劳产生的原因 1．1肌肉的疲劳 少年肌肉的发育尚不完全，肌纤维较细，含水份较多，蛋白质较少，间质组织多。与成人相比，肌肉的横断面积较小，肌肉收缩的有效成分也少。因此，肌肉收缩的力量和耐力不如成人，肌肉的伸展性和弹性也比成人差，容易疲劳。当进行激烈运动时，ATP、CP被大量消耗时，肌糖元便在无氧条件下分解为乳酸参与供能。 |
| 关 键 词： | 少年体操运动员 运动员训练 疲劳消除 营养补充 肌肉收缩 横断面积 有效成分 肌纤维 |
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