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| 马拉松训练的恢复手段及原理 | |
| 引用本文： | 周铁民,周存生,朱旭红.马拉松训练的恢复手段及原理[J].中华武术,2003(3). |
| 作者姓名： | 周铁民 周存生 朱旭红 |
| 作者单位： | 北京体育大学竞技体校 (周铁民，周存生)，北京体育大学竞技体校(朱旭红) |
| 摘 要： | 在现代的马拉松训练中,随着竞技水平日益提高,负荷量和负荷强度也在不断增大,以提高对运动员机体的刺激,这就不可避免地加深了运动员机体的疲劳程度。如果每次训练课后的疲劳得不到及时的缓减,就容易造成过度训练,因此,恢复已经成为现代马拉松运动训练的一个重要内容。通过训练中的实际应用 |
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