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| 解读延迟性肌肉酸痛 | |
| 引用本文： | 李山.解读延迟性肌肉酸痛[J].中华武术,2003(8). |
| 作者姓名： | 李山 |
| 作者单位： | 北京体育大学 |
| 摘 要： | 一、什么是延迟性肌肉酸痛 在田径教学训练中,完成不适应的动作或大强度离心力量练习后会出现肌肉酸痛或不舒适的感觉,由于这种酸痛不是发生在运动后即刻,而是在运动后8-48小时,所以称为延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛的出现与运动强度、运动形式和习惯程度有关。有训练基 |
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