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| 有效提高短程跨栏跑成绩的七种练习方法 | |
| 引用本文： | 齐劲松,宫本庄.有效提高短程跨栏跑成绩的七种练习方法[J].中华武术,2003(12). |
| 作者姓名： | 齐劲松 宫本庄 |
| 作者单位： | 东北师范大学体育学院 (齐劲松)，东北师范大学体育学院(宫本庄) |
| 摘 要： | 110米栏(100米栏)是一种集速度与技术为一体的竞技项目,运动员除了应具有很高的平跑速度以外,还必须掌握合理的跨栏技术,只有上下肢的动作速度与过栏时身体重心、位移速度达到完美的配合,才能使跨栏速度得到充分发挥。然而在平时教学与训练的常规辅助练习中,经常把起跨腿与摆动腿分开练习,容易忽略两腿用力时间的 |
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