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| 腿部拉伸是打球前准备的必备环节——国家队队员热身操动作解析（四） | |
| 摘 要： | 打球时腿部活动较为频繁，为了防止在打球时腿部肌肉拉伤。打球前需要进行必要的腿部拉伸，腿部拉伸的重点在于动作须做标准，由于动作幅度较大，对于年纪大的业余球友来说，做到自己能力所及即可。 |
| 关 键 词： | 动作幅度 腿部 国家队 解析 热身 队员 肌肉拉伤 |
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