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运动恢复在训练中的作用和意义

引用本文：	解翠英.运动恢复在训练中的作用和意义[J].中华武术,1996(1).

作者姓名：	解翠英

摘要：	长期以来,我们在抓运动训练的同时往往忽略了运动恢复与运动训练的关系,因而影响了运动训练的质量和运动成绩的提高。因为从人体在运动训练过程变化规律看,运动训练是一个通过运动消耗人体内物质和能量的异化过程,不是产生体能提高“结果”的同化过程。真正提高体能的过程是在运动后的恢复过程中,
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