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| 学习《名家信箱》体会 | |
| 引用本文： | 张思九.学习《名家信箱》体会[J].中华武术,2008(4). |
| 作者姓名： | 张思九 |
| 摘 要： | 《中华武术》2005年第一期59页,秦庆丰答:正确掌握呼吸方法对保证练功顺利进行,达到预期效果,具有重要意义。自然呼吸法,一般适合初学易筋经的人,以及体质弱、患有心肺功能疾病的人。逆呼吸法多用于正常人,作为强身保健,增强体质的锻炼。逆呼吸法适用于室外练功。它呼吸的幅度大,能够大量地吸入清气,呼出浊气。顺式呼吸法适用于有肠胃疾患、高血压的病人在病体恢复阶段采用。吸气时要深达小腹:呼气时要缓慢,气达四梢。 |
| 关 键 词： | 腹部 太极拳论 呼气 自然呼吸法 腹式呼吸法 呼吸方法 心肺功能 顺逆 生理现象 信箱 |
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