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| 养生在八月 | |
| 摘 要： | 八月养生关键在于两个节气交替时分的变化。这两个节气分别是立秋和处暑，今年发生的日期分别在8月8日和8月23日。立秋养生立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。 |
| 关 键 词： | 养生 过渡时期 饮食起居 运动锻炼 节气 人体 |
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