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| 弯道跑的技巧 | |
| 引用本文： | 刘津霞,廖文科,杨华.弯道跑的技巧[J].中华武术,2000(4). |
| 作者姓名： | 刘津霞 廖文科 杨华 |
| 作者单位： | 临汾卫校 |
| 摘 要： | 提高弯道跑的技巧。应从两方面着手。首先， 提高弯道跑的技术。整个身体（不只是上体），应向左倾斜，以便利用重力产生向心力，克服离心力。摆臂时，左臂向前摆的幅度较大，手稍向内；向后摆时，幅度较小，肘稍向外。左臂向后摆时幅度较大。右腿前摆时，膝应稍向内扣；左腿前摆时；稍向外展。脚着地时，右腿用前脚步掌的内侧着地，左脚用前脚掌的外侧着地。应经常在小于田径场半径（半径为６－１５米）的各种 其次，应掌握紧靠跑道左侧分道线跑的技术。因为第４条跑道的周长，是从突沿外沿３０厘米处计算的，其他各道是从其左侧分道线外沿… |
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