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| 浅析提高立定跳远成绩的方法 | |
| 引用本文： | 冯文龙,赵杰.浅析提高立定跳远成绩的方法[J].中华武术,2010(7):40-41. |
| 作者姓名： | 冯文龙 赵杰 |
| 作者单位： | 山东省博兴一中 |
| 摘 要： | 立定跳远是中小学体育与健康课堂教学实施过程中最常见的内容，也是学生体质健康测试和体育特长生考试最基本的指标。但是在立定跳远教学与训练过程中，很多学生对该项目所需要的身体素质和关键技术较为模糊，往往会出现起跳无力、起跳角度过小、挺腹动作过大、身体前旋等情况。笔者采用了包括运动营养，运动训练等方面的有针对性的方法，帮助学生发展身体素质、领悟技术要领，成绩取得了明显的提高。在此，将实践过程中所使用的一些方法和手段抛砖引玉，与诸位同行分享。 |
| 关 键 词： | 跳远成绩 立定跳远教学 体质健康测试 身体素质 学生发展 起跳角度 技术要领 体育与健康 |
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