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| 组合练习难度大,贴近实战效果佳 | |
| 引用本文： | 於新元.组合练习难度大,贴近实战效果佳[J].军事体育进修学院学报,2014,33(3):49-50. |
| 作者姓名： | 於新元 |
| 摘 要： | 正1组合练习的意义组合练习指将多种不同的练习有机地组合在一起进行训练。组合练习对身体各部位的全面、平衡发展有较高的要求,可发展士兵力量、速度、灵敏素质及神经系统灵活性,对提高单兵技战术水平有积极的意义。2组合练习的内容及动作要领组合练习的内容和顺序是俯卧伸屈腿10次、5m往返跑2次、俯卧撑5次、蛙跳10m、蛇形跑25m、返回直线跑35m。2.1俯卧伸屈腿成俯卧撑准备姿势,然后迅速屈膝、提臀、收 |
| 关 键 词： | 组合练习 技术要点 组训安排 |
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