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| 网球瑜伽（7）移动（上） | |
| 引用本文： | 陈艳,张健伟,陈功.网球瑜伽（7）移动（上）[J].网球,2012(7):126-131. |
| 作者姓名： | 陈艳 张健伟 陈功 |
| 摘 要： | 在2012年上半年，我们的网球瑜伽栏目为大家介绍了对打网球和身体健康有好处的一些瑜伽动作。那些动作都比较简单，比较适合瑜伽的初学者练习。遵循循序渐进的原则，我们教练设计的动作难度会逐步增加，朋友们没有必要强迫自己去做的与专业教练一样到位，力所能及就好。移动能力的强弱，直接关系到网球水平的高低，未来两期的内容，我们要学习的正是能够提高移动能力的瑜伽动作。 |
| 关 键 词： | 瑜伽 网球 动作难度 移动能力 身体健康 循序渐进 初学者 教练 |
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