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| 农村高中学生课余短跑训练初探 | |
| 引用本文： | 张国超.农村高中学生课余短跑训练初探[J].中华武术,2006(12):10-12. |
| 作者姓名： | 张国超 |
| 作者单位： | 广东省台山市台师高级中学 |
| 摘 要： | 短跑训练的科学原理提到，必须始终将提高肌肉的收缩速度作为训练中心，必须以无氧代谢训练为主，并将发展步频和步长作为训练重点。农村学校的基层短跑训练，应深入了解这些原理，运用这些原理来指导训练。另外，农村学生接受训练的年限短、基础差、水平低，因此，在实际训练中要考虑这些情况，根据他们的年龄特征和实际水平，以短跑训练的科学原理作指导，制定切实可行的训练方法，科学地开展训练，逐步提高训练效果，提高学生的短跑成绩。 |
| 关 键 词： | 短跑训练 高中学生 农村学校 科学原理 课余 训练中心 训练为主 无氧代谢 |
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