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| 跳远助跑模式训练 | |
| 引用本文： | 吴瑞宝.跳远助跑模式训练[J].中国学校体育,1993(6). |
| 作者姓名： | 吴瑞宝 |
| 作者单位： | 河北师大体育系 050016 |
| 摘 要： | <正> 一、确定模式的依据目前田径技术和训练理论不断深化,人们对跳远最后几步助跑速度进行广泛的研究,研究的重点是助跑最后两步步长的变化。最后两步步长的合理变化,不仅直接关系到助跑速度的利用,而且可为快速完成起跳打下良好基础。根据国内外专家的研究、总结,跳远助跑最后两步步长相对比例存在三种类型: 第一种,助跑倒数第二步大,最后一步小,两步步长相差约20-40厘米。 |
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